Istnieje kilka różnych rodzajów podań w koszykówce. Niektóre z nich to podania z wyskoku, podania na klatkę piersiową, podania z wyskoku i podania z wyskoku. Dowiedz się, jak korzystać z każdego rodzaju przepustki, aby zwiększyć swoją grę. Będziesz w stanie wykorzystać je, aby Twoi koledzy z drużyny byli bardziej efektywni. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania podczas używania tych podań jest utrzymanie podania przed zawodnikiem.
Jump pass
Jump pass jest świetnym narzędziem do tworzenia większej ilości okazji do zdobycia punktów i może być skuteczną bronią przeciwko obronie strefowej. Ważne jest, aby wiedzieć jak skakać bez pochylania się do tyłu podczas wykonywania podania. Powinieneś również przećwiczyć ten ruch w praktyce, zanim zaczniesz grać w prawdziwym meczu. Nie powinieneś próbować uczyć tego młodszych graczy bez dużej ilości praktyki.
Zacznij od przyniesienia piłki do klatki piersiowej. Powinieneś zgiąć łokcie, ale zachować ten sam uchwyt na piłce. Następnie zmierz się z otwartym kolegą z drużyny. Upewnij się, że masz pełną kontrolę nad piłką i że jest ona rzucana z mocą i dokładnością. Jeśli nie masz pełnej kontroli nad piłką, obrońcy będą mogli ją przechwycić.
Innym powszechnym podaniem w koszykówce jest podanie za plecy. Zobaczysz, że profesjonaliści i amatorzy używają tej techniki, aby uniknąć obrońców. Może być również używany do podawania piłki do gracza na szybkiej przerwie. Zazwyczaj wykonywane jest jedną ręką, choć może być również wykonywane obiema rękami.
Podczas gdy Jump pass w koszykówce stał się podstawą gry ofensywnej Johna Walla, może być również niebezpieczną taktyką. Obrona może próbować przynęcić Walla do skoku, ale jump pass zmusza obronę do reakcji poprzez wycofanie się do pasa zamiast atakowania go.
Podanie na klatkę piersiową
Podanie na klatkę piersiową to podanie od jednego zawodnika do drugiego, które jest używane, gdy zawodnik nie jest szczelnie pilnowany przez obrońcę. Ten rodzaj podania zaczyna się od tego, że zawodnik trzyma piłkę na wysokości klatki piersiowej, a następnie wyciąga ręce na zewnątrz. Celem tego podania jest, aby piłka poleciała prosto i równo do klatki piersiowej kolegi z drużyny.
Tors jest głównym celem podania na klatkę piersiową i jest najłatwiejszy do wykonania, gdy twój cel jest nieruchomy. Jednak, gdy obrońcy są w ruchu, może być wyzwaniem, aby wykonać podanie na klatkę piersiową. Aby uniknąć tego problemu, gracze powinni spróbować przewidzieć, gdzie będzie obrońca.
Pierwszym krokiem do wykonania chest pass jest ćwiczenie z partnerem. Drugi gracz powinien stać w odległości 6 do 8 stóp od ciebie. Upewnij się, że stoisz twarzą do drugiego gracza. Następnie, krok do przodu z obu stóp podczas rozszerzania klatki piersiowej, aby rzucić piłkę do swojego partnera. Gdy twój partner złapie piłkę, upewnij się, że wykonasz podanie z powrotem. Możesz również ćwiczyć podania na klatkę piersiową samemu pod ścianą.
Podanie na klatkę piersiową jest jednym z najdokładniejszych sposobów na podanie piłki. Jest to świetny sposób na rzucenie piłki bez zranienia i spowodowania kontuzji. Podanie na klatkę piersiową może być również bardzo szybkie. Dzięki temu jest to jedna z najczęstszych akcji ofensywnych.
Overhead bounce pass
W koszykówce, overhead pass jest dobrą opcją, jeśli chcesz szybko dostać piłkę do szeroko otwartego odbiorcy. Często jest to najlepszy sposób, aby uzyskać piłkę na całym boisku, gdy jedna drużyna jest przed drugą i ma otwartą okazję layup. Może być również używany do wykonywania ciasnych rzutów nad obrońcami i jest szczególnie skuteczny, gdy nie masz innej opcji.
Inną nazwą dla overhead pass jest skip pass. Jest to skuteczny sposób, aby odwrócić piłkę do przeciwległego końca sądu i dać koledze z drużyny trochę dodatkowego czasu, aby strzelać. Musisz użyć obu rąk podczas rzucania tego typu przepustki i upewnij się, że celujesz w głowę lub klatkę piersiową kolegi z drużyny.
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić jest przygotowanie rąk do tego typu podania. Powinieneś umieścić obie ręce po obu stronach piłki, a twoje ręce powinny być twarde, ale lekko zgięte. Gdy trzymasz piłkę, Twoje palce powinny być skierowane w kierunku przeciwnym do piłki, a pomiędzy Twoimi dłońmi a piłką powinna być niewielka przestrzeń. To dlatego, że niewłaściwe uchwycenie piłki może negatywnie wpłynąć na twoje overhead pass.
Podczas gdy ten ruch może wydawać się zastraszający dla nowych graczy, w rzeczywistości jest to najprostsze i najbardziej proste podanie do nauczenia. Jest to również najbezpieczniejsza opcja. Jest również mniej przerażający niż podanie, które jest wyżej. Wchodzi również znacznie wolniej niż piłka, która została wystrzelona przez powietrze.
Podanie pchające
Podanie pchające w koszykówce jest podaniem, które pomaga graczom zdobyć piłkę wbrew presji. Jest ono często używane do inicjowania przewinień na połowie boiska i może być wykonywane każdą ręką. Ręka używana do podania powinna być za piłką, a łokieć powinien być za piłką na początku podania. Ręka użyta do odbioru podania powinna zrobić krok w kierunku celu, aby uniknąć wezwania do podróży.
Celem podania jest uzyskanie piłki z punktu A do punktu B. Ważne jest, aby zawodnicy nauczyli się podawać pod presją. Jest to spowodowane tym, że nie zawsze będą wykonywać idealne podania. Gracze będą musieli częściej używać czterech podań w obronie. Dobrym przykładem jest Steve Nash, który mierzył się z Detroit Pistons, kiedy wywołał pick and roll. Nash następnie wyskoczył po layup, podczas gdy był rojony przez obrońców Pistons.
Innym częstym podaniem w koszykówce jest podanie na klatkę piersiową. To podanie jest dokładnym podaniem, które może być rzucone na dużą odległość. Zazwyczaj jest ono wykonywane przez podającego dwiema rękami i jest skierowane w kierunku klatki piersiowej kolegi z drużyny. Podanie na klatkę piersiową wykorzystuje obie ręce i jest świetnym wyborem, gdy kolega z drużyny jest mocno pilnowany. Podanie na klatkę piersiową generuje również backspin, który napędza piłkę do przodu.
Podanie za plecy
Podanie za plecy jest skutecznym sposobem na przekazanie piłki od jednego zawodnika do drugiego. Przy stosowaniu tej techniki, zawodnik musi najpierw trzymać piłkę w swojej ręce poprzez lekkie wygięcie nadgarstka i zgięcie łokcia. To trzymanie piłki w ręku pomoże zawodnikowi utrzymać ją z dobrym uchwytem i wypuścić szybkim ruchem w kierunku odbiorcy. To podanie może być wykonane natychmiast po dryblingu piłki, lub może być wykonane z pozycji stacjonarnej. Ważne jest również, aby używać dobrej ilości świadomości sądu podczas wykonywania tego podania.
Celem podania za plecy jest zmylenie obrońców i doprowadzenie piłki do otwartego kolegi z drużyny. To podanie może być odbite od podłogi lub bezpośrednio do klatki piersiowej kolegi z drużyny. Ruch ten jest najbardziej efektywny, gdy jest wykonywany z dużą dokładnością i szybkością. Ta umiejętność jest najlepiej rozwinięta poprzez intensywne ćwiczenia i powtórki.
To zagranie jest dobrą opcją dla drużyny, która ma wielu zawodników mogących mieć wpływ na grę. Pozwala na wiele opcji i może być niezwykle skuteczne przeciwko defensywnemu hedge’owi lub ball screen defense.
Podobne tematy
- Czym są francuskie pompki?
- Koszykówka – zasady gry i podstawy
- Poznaj najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha