Jak biegać po zmroku
Jeśli biegasz po zmroku, łatwiej o porządny trening. Wczesnym wieczorem, istnieje niewiele rozproszenia i łatwiej jest pokryć więcej ziemi. Bieganie w nocy jest też bezpieczniejsze. Używaj światła, noś kamizelkę odblaskową…
Ile razy w tygodniu biegać?
Dla wielu biegaczy istnieje pewien punkt zaczepienia – cztery do pięciu dni biegania w tygodniu. Taka ilość treningu rozwinie Twój system aerobowy i pomoże Ci biegać szybciej i dalej. Taki…
Jak wybrać narty do jazdy na nartach
Zanim kupisz narty, musisz wziąć pod uwagę swoje umiejętności narciarskie i teren, na którym zamierzasz jeździć. Ogólnie rzecz biorąc, podczas jazdy po przygotowanym terenie należy wybrać węższe narty, ponieważ zapobiegną…
Jaki licznik rowerowy wybrać?
Istnieje wiele opcji, jeśli chodzi o liczniki rowerowe. Masz trzy główne możliwości wyboru: ZELT, TUBE i PYRO. Liczniki te różnią się zdolnością do wykrywania kierunku jazdy i wykrywania rowerów. Powinieneś…