Kategoria: Wybór Redakcji

Plecak turystyczny to podstawowy element wyposażenia każdego turysty. Wybór odpowiedniego plecaka jest bardzo ważny, ponieważ powinien on wygodnie dopasowywać się do sylwetki osoby noszącej, a jednocześnie musi być odpowiednio wytrzymały,…

Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy biegasz zimą, czy robisz to od lat, istnieje kilka ważnych kwestii, które należy wziąć pod uwagę, aby zachować bezpieczeństwo i dobrze się bawić…

Bez względu na to, czy masz ograniczony budżet, czy też szukasz dobrego cenowo roweru trekkingowego, mamy dla Ciebie propozycję. Sprawdziliśmy Deschutes Riverside 900, Trek 920, Rose Multisport 1 i Decathlon…

Istnieje wiele korzyści z ćwiczeń rozciągających, w tym poprawa zakresu ruchu i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Ważne jest, aby nauczyć się odpowiednich technik rozciągania przed i po treningu. Uzyskanie odpowiedniej instrukcji…

Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń na brzuch. Niektóre z nich to izometryczne, dynamiczne i Plank. Znając odpowiednie ćwiczenia dla swojego ciała pomoże Ci uzyskać ciało, które chcesz. Ponadto, ćwiczenia te mogą…

Drafting jest popularną techniką stosowaną przez wielu triathlonistów w celu poprawy ich czasu. Jednak jest ona zabroniona w oficjalnych wyścigach. Wynika to z faktu, że jest uznawana za oszustwo. Praktyka…

Zasady treningu aerobowego były przedmiotem wielu badań. W rzeczywistości, kompleksowy przegląd wszystkich badań zająłby pięć artykułów! Zaczyna się od badania osób najmniej sprawnych fizycznie, które wykazało, że mają one wyższe…

Jeśli jesteś zainteresowany rozpoczęciem nowej rutyny biegowej, pierwszym pytaniem, które musisz sobie zadać, jest „kiedy najlepiej biegać?”. Chociaż obie pory są odpowiednie dla większości ludzi, oferują różne korzyści. Na przykład,…

Jeśli biegasz po zmroku, łatwiej o porządny trening. Wczesnym wieczorem, istnieje niewiele rozproszenia i łatwiej jest pokryć więcej ziemi. Bieganie w nocy jest też bezpieczniejsze. Używaj światła, noś kamizelkę odblaskową…

Istnieje kilka sposobów, aby przekonać się do regularnych ćwiczeń. Jednym ze sposobów jest skupienie się na powodach, dla których lubisz ćwiczyć. Powody te mogą obejmować fakt, że czujesz się lepiej,…