Jeszcze niedawno w górach zimą rządziła biel śniegu i szarość skał, ale dzisiaj coraz częściej spotykamy turystów w różnych kolorowych kurtkach i spodniach. Jak jednak przygotować się na wyjazd w góry zimą, aby nie zmarznąć i nie zepsuć sobie wrażeń z wycieczki?
Ten artykuł jest owocem współpracy naszej redakcji z portalem internetowym judo-lapy.info
Warstwowy ubiór
Jak się ubrać w góry zimą? Właściwy ubiór to podstawa. W górach, zwłaszcza zimą, koniecznie trzeba zadbać o warstwowy strój. Dzięki temu będzie można w razie potrzeby zdjąć jedną lub dwie warstwy ubrań, gdy temperatura wzrośnie, a z kolei w razie ochłodzenia dodać je z powrotem. Najlepiej zacząć od termicznej bielizny, która ma za zadanie utrzymać ciepło ciała i odprowadzać pot na zewnątrz. Kolejna warstwa to bluza z polaru lub wełny, która również ma za zadanie izolować ciepło i pozostawiać skórę suchą. Na zewnątrz koniecznie trzeba założyć kurtkę, która ochroni przed wiatrem, śniegiem i deszczem. Ważne, aby zwrócić uwagę na odporność kurtki na wodę oraz na oddychalność materiału. Na dole najlepiej założyć spodnie zimowe, które również powinny mieć właściwości izolacyjne i wodoodporne.
Odpowiednie obuwie
Odpowiednie obuwie to także podstawa. W górach zimą koniecznie trzeba założyć buty narciarskie lub trekkingowe, które są wodoodporne i mają właściwości izolacyjne. Dobrze, aby były także wyposażone w odpowiednie cholewki, które chronią przed śniegiem i wiatrem. Buty trzeba dopasować do swojego rozmiaru i dobrze je wyprofilować. W razie potrzeby warto również założyć dodatkowe skarpety, które dodatkowo izolują i chronią przed otarciem.
Akcesoria
W górach zimą bardzo ważne są akcesoria, które pomogą nam przetrwać nawet największe mrozy. Koniecznie trzeba założyć czapkę, która ochroni przed utratą ciepła przez głowę, rękawice lub mitenki, które ochronią dłonie przed zimnem, a także szalik lub komin, który ochroni szyję. Warto także zaopatrzyć się w okulary przeciwsłoneczne, które chronią przed odbiciami śniegu i promieniowaniem UV. Dobrze jest mieć również termos z ciepłym napojem, aby zawsze mieć coś do picia w trakcie wędrówki.
Jakie buty są odpowiednie do chodzenia po górach zimą?
Buty to jeden z najważniejszych elementów ubioru, kiedy wybieramy się w góry zimą. Powinny być one solidne, wygodne i przede wszystkim ciepłe. Najlepiej, aby były wodoodporne i z dobrą podeszwą, która zapewni dobrą przyczepność na śliskim podłożu. Bardzo ważne jest, aby buty były dobrze dopasowane, ale jednocześnie pozostawiały miejsce na dodatkowe warstwy termoaktywne lub grube skarpety.
Jakie spodnie są najlepsze na wędrówki po górach zimą?
Podobnie jak buty, spodnie powinny być wykonane z materiałów odpornych na wodę i wiatr. Najlepiej, aby były one wykonane z materiałów oddychających, które umożliwią swobodną wymianę powietrza. Warto pamiętać, że najlepsze będą spodnie o kroju dopasowanym do sylwetki, ale jednocześnie pozostawiające miejsce na warstwy termiczne.
Jakie kurtki zimowe sprawdzą się w górach?
Kurtka to podstawowy element naszego ubioru, który musi zapewnić ochronę przed zimnem, wiatrem i śniegiem. Najlepiej, aby była ona wykonana z membrany, która umożliwi oddychanie skóry, a jednocześnie zapobiegnie przedostawaniu się wilgoci do środka. Ważne są również dodatkowe elementy, takie jak kaptur, regulowane mankiety czy wentylacja, która umożliwi regulację temperatury w trakcie wędrówki.
Jakie bluzy zimowe warto wziąć na wędrówkę w góry?
Bluza to element, który pełni rolę drugiej warstwy ubioru. Powinna ona zapewniać izolację termiczną, ale jednocześnie umożliwiać oddychanie. Najlepiej wybrać bluzę z materiału typu fleece lub polar, który zapewni odpowiednie izolowanie ciepła oraz szybko schnie. Dla bardziej wymagających warto rozważyć bluzę z membraną, która dodatkowo ochroni przed wiatrem i deszczem.
Jakie buty wybrać?
Buty to kluczowy element wyposażenia, który musi zapewnić nam bezpieczeństwo i komfort podczas wędrówek po górach. W zimie koniecznie należy wybrać buty zimowe z membraną, która ochroni przed wilgocią, śniegiem i zimnem. Warto zadbać o to, aby buty były odpowiednio wysokie, najlepiej sięgające co najmniej do kostki, dzięki czemu zminimalizujemy ryzyko skręceń i urazów. Ważna jest też podeszwa – powinna ona zapewnić dobrą przyczepność, szczególnie na śliskim i zlodowanym terenie.
Jakie dodatki warto wziąć na wędrówkę?
Przygotowując się na wędrówkę zimową, warto zabrać ze sobą dodatkowe akcesoria, które zwiększą nasze bezpieczeństwo i komfort. Przede wszystkim należy pamiętać o latarkach i zapasowych bateriach, ponieważ w górach o zmierzchu robi się szybko ciemno. Niezbędne będą też kije trekkingowe, które pomogą w utrzymaniu równowagi i odciążą stawy podczas marszu. Przyda się także mały nóż, którym będziemy mogli np. rozcinać opakowania pożywienia. Nie zapominajmy także o termosie na gorącą herbatę lub napój energetyczny.
Czy muszę kupować najdroższe ubrania i akcesoria?
Nie, nie musisz kupować najdroższych ubrań i akcesoriów, aby czuć się bezpiecznie i komfortowo w górach zimą. Warto jednak zainwestować w solidne i dobrej jakości produkty, które będą służyć nam przez wiele lat. Pamiętajmy, że to, co kupujemy, to nasza inwestycja w bezpieczeństwo i komfort podczas wędrówek w górach zimą.
Czy istnieją jakieś dodatkowe zalecenia dla osób z chorobami serca lub układu krążenia?
Tak, osoby z chorobami serca lub układu krążenia powinny szczególnie uważać na zimowe wypady w góry. Zimna i surowa pogoda może negatywnie wpłynąć na stan zdrowia i przyspieszyć rozwój chorób. Dlatego też, przed wyjazdem warto skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, jakie ograniczenia obowiązują w przypadku danego schorzenia.
Czy na narty w góry zimą można zabrać ze sobą dzieci?
Oczywiście, że tak. Narciarstwo to świetna forma aktywności dla dzieci i młodzieży, a wiele ośrodków narciarskich oferuje specjalne stoki i programy dla najmłodszych. Warto jednak pamiętać, że dzieci wymagają szczególnej uwagi i opieki na stoku oraz odpowiedniego, ciepłego i bezpiecznego ubrania.
Czy mogę wypożyczyć sprzęt narciarski na miejscu?
Tak, większość ośrodków narciarskich oferuje możliwość wypożyczenia sprzętu narciarskiego na miejscu. Warto jednak pamiętać, że lepiej przygotować się do wyjazdu wcześniej i wypożyczyć sprzęt w profesjonalnym sklepie narciarskim, gdzie można liczyć na fachową pomoc i doradztwo.
Czy potrzebuję ubezpieczenia na narty?
Tak, zdecydowanie warto wykupić ubezpieczenie na wypadek nieszczęśliwych wypadków na stoku. W razie potrzeby ubezpieczenie zapewni pokrycie kosztów leczenia i ewentualnego transportu. Warto również sprawdzić, czy ubezpieczenie obejmuje sporty zimowe, takie jak narciarstwo czy snowboard.
Podobne tematy