Apteczka powinna zawierać podstawowe środki, takie jak leki przeciwbólowe, bandaże i środki na pęcherze. Powinna również zawierać leki przeciwbiegunkowe. Upewnij się, że zawierasz wszystkie właściwe leki dla wszystkich członków grupy i weź pod uwagę ich wiek. Dzieci wymagają innych leków niż dorośli, dlatego warto przygotować dla nich specjalny zestaw. Należy również uwzględnić opatrunki z gazy. Można je kupić w pojedynczych opakowaniach.
Żel aloesowy
Posiadanie pod ręką butelki czystego żelu aloesowego może pomóc ukoić spragnioną skórę. Żel jest lekki i szybko się wchłania. Jego chłodzący efekt zapewni natychmiastową ulgę po gorącym letnim dniu. Jest również idealny na drobne oparzenia.
Żel aloesowy to wszechstronny przedmiot pierwszej pomocy, który może leczyć różne dolegliwości skórne, w tym wysypki, oparzenia, wysypki i oparzenia słoneczne. Łagodzi także swędzenie i obrzęki spowodowane przez owady. Żel może być stosowany bezpośrednio na dotknięte miejsce, aby zmniejszyć ból.
Aloes jest doskonałą rośliną do trzymania w apteczce ze względu na swoje liczne zastosowania. Przezroczysty żel z aloesu może pomóc w leczeniu oparzeń pierwszego i drugiego stopnia. Żel może również złagodzić ból i stan zapalny związany z trującym bluszczem.
Wśród innych zastosowań, aloes jest używany do leczenia różnych dolegliwości i jest badany pod kątem jego zastosowania w cukrzycy, leczeniu różnych zaburzeń trawiennych, a nawet niektórych rodzajów raka. Jednak nadal najlepiej jest skonsultować się z ekspertem zdrowotnym przed podjęciem aloesu wewnętrznie. Nigdy nie powinien być przyjmowany doustnie lub wstrzykiwany. Dodatkowo, aloes nie jest skuteczny w przypadku głębokich ran chirurgicznych lub oparzeń słonecznych.
Epinefryna
Podczas wędrówek lub wędrówek z plecakiem, warto zabrać ze sobą wstrzykiwacz epinefryny, znany również jako EpiPen. Powinieneś również spakować dodatkowe środki i trzymać je w apteczce w razie nagłego wypadku. Jeśli jednak nie masz recepty na ten lek, możesz skonsultować się najpierw z lekarzem rodzinnym, aby upewnić się, że jesteś przygotowany.
Podczas gdy możesz zakupić gotową apteczkę, która będzie idealna na Twoją wyprawę, możesz również zbudować własną przy odrobinie kreatywności i wiedzy. Rozważ wzięcie udziału w 72-godzinnym kursie pierwszego ratownika w dziczy lub w szkoleniu medycznym w dziczy, które pomoże Ci spakować odpowiednią apteczkę.
Zawartość apteczki na wycieczkę w góry może być bardzo różna, dlatego ważne jest, aby zawierała ona różne przedmioty. Większość alpinistów zgłasza posiadanie rękawiczek medycznych, ale niewielu zgłosiło strzykawki. Zgłaszają również, że nie mają kleju tkankowego, ani plastikowych torebek. Ponadto, mniej niż 9% alpinistów zgłosiło posiadanie jakiegokolwiek rodzaju leków. Należą do nich aspiryna i NLPZ.
Apteczka na wycieczkę w góry powinna zawierać również inne środki medyczne, takie jak bandaże i pęseta. Ważne jest, aby kupić wiele zapasów i upewnić się, że wszystkie są w dobrym stanie. Możesz rozważyć zakup gotowych zestawów, ale powinieneś upewnić się, że zawierają one dokładną ilość bandaży i innych materiałów potrzebnych do Twojej podróży. Na przykład, grupa dzieci będzie potrzebowała więcej bandaży niż grupa dorosłych.
Dobrze zaprojektowana apteczka jest zbudowana na podstawie kompleksowej listy kontrolnej „możliwych problemów”. Lista ta może być podzielona na problemy medyczne, środowiskowe i związane z podstawowymi czynnościami życiowymi. Każda z kategorii posiada określone środki pierwszej pomocy, które pomogą Ci rozwiązać dany problem. Najlepsze apteczki zawierają więcej materiałów niż mogłoby się wydawać.
Leki
Apteczka, którą zabierasz w podróż, powinna zawierać kilka niezbędnych przedmiotów, w tym leki na powszechne dolegliwości oraz leki, które zwykle przyjmujesz w domu. Zaleca się zabranie ze sobą co najmniej kilkudniowego zapasu leków oraz dodatkowego na wypadek, gdyby podróż się opóźniła. Upewnij się, że wszystkie leki są przechowywane w oryginalnych pojemnikach z wyraźnymi etykietami. Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia, powinieneś również rozważyć noszenie bransoletki ostrzegawczej.
Jeśli podróżujesz na wysokości powyżej 2000 stóp, powinieneś mieć przy sobie apteczkę z lekami na powszechne choroby, takie jak biegunka i wymioty. Leki te powinny być przepisane przez lekarza. Należy również pamiętać o zabraniu saszetek ORS i antybiotyków. Jeśli podróżujesz z grupą, warto zabrać ze sobą apteczkę, która zawiera wszystkie leki potrzebne grupie. Upewnij się, że komunikujesz swoje potrzeby z resztą grupy, aby uniknąć nieporozumień.
Zawartość apteczki na wycieczkę w góry powinna zawierać przewodnik po pierwszej pomocy i kilka podstawowych leków. Poprosiliśmy alpinistów o opisanie środków medycznych, które zabrali ze sobą. Wśród nich znalazły się „Band-Aids” i inne bandaże, NLPZ (inne niż Aspiryna), maści z antybiotykami i środki przeciwbólowe.
W przypadku problemów związanych z alergią, należy mieć przy sobie leki przeciwhistaminowe lub przeciwlękowe. Mogą one pomóc złagodzić objawy przeziębienia lub alergii, które są powszechne wśród wędrowców. Innym dobrym pomysłem jest zabranie EpiPena, czyli leku na anafilaksję. Są one przydatne do podawania w razie potrzeby, ale trzeba je brać ostrożnie.
Kolejnym przydatnym przedmiotem jest elastyczna opaska uciskowa. Może ona utrzymać dużą grupę osób nawet przez 28 dni. Dodatkowo warto rozważyć zakup zestawu, który posiada granulki do krzepnięcia krwi. W zestawie powinna znaleźć się również instrukcja udzielania podstawowej pierwszej pomocy i resuscytacji.
Organizowanie apteczki
Apteczki pierwszej pomocy mogą pomóc w radzeniu sobie z wszelkimi niespodziewanymi sytuacjami medycznymi. Ważne jest jednak, abyś spakował odpowiednie zapasy do swojej podróży. Środowisko, w którym będziesz przebywać, liczba osób podróżujących z Tobą oraz to, czy w trakcie podróży będzie dostępna pomoc, to ważne czynniki, które należy rozważyć przed spakowaniem apteczki. Upewnij się, że Twoja apteczka zawiera odpowiednie środki medyczne i zapakuj ją w wodoodporny lub szczelny pojemnik.
Twoja apteczka powinna zawierać podstawowe przedmioty, takie jak leki przeciwbiegunkowe i środki przeciwbólowe. Będziesz też potrzebował bandaży, gazików i środków na pęcherze. Należy również wziąć pod uwagę wiek podróżujących, ponieważ leki dla dzieci różnią się od tych dla dorosłych. Jeśli podróżujesz z małymi dziećmi, będziesz chciał mieć osobny zestaw przeznaczony dla nich.
Podczas zakupów apteczki weź pod uwagę ilość każdej pozycji i to, czy będziesz potrzebował uzupełnień. Chociaż łatwo jest kupić komercyjne apteczki, domowe zestawy są często bardziej lekkie i kompaktowe. Pozwalają one również na dostosowanie zawartości apteczki do swoich potrzeb. Zanim zaczniesz zakupy zestawu, zrób listę potrzebnych materiałów, a następnie zdecyduj, które z nich chciałbyś mieć.
Apteczka pierwszej pomocy to konieczność, gdy wybierasz się na wędrówkę lub biwak. Dobrze jest mieć gazę, Band-Aids, moleskin i Benadryl w przypadku jakichkolwiek urazów. Warto zakupić zestaw odpowiedni dla danej wycieczki, w zależności od liczby osób i czasu trwania. Na przykład zestaw jednodniowy wystarczy dla dwóch osób, a dwudniowy dla większej liczby.
Choć większość skaleczeń ustąpi samoistnie, lepiej być przygotowanym na wypadek konieczności skorzystania z apteczki. Może ona pomóc ustabilizować pacjenta do czasu przybycia pomocy. Najlepiej też nosić przy sobie materiały referencyjne, które pomogą w razie nagłego wypadku.
Podobne tematy
- Co jest potrzebne do trekkingu?
- Lista rzeczy na wyjazd w góry latem
- Test plecaków Travel 500 – Co spakować na wakacje