Poznaj zalety jazdy na wrotkach
Jazda na wrotkach to świetny sposób na to, aby Twoje dziecko miało trochę ruchu. Poprawia równowagę i koordynację, poprawia nastrój i spala więcej kalorii niż bieganie czy jazda na rowerze.…
Trening mięśni kulszowo-goleniowych z hantlami
Trening mięśni kulszowych i goleni jest skutecznym sposobem na złagodzenie bólu, który często występuje w tym obszarze. MTSS jest spowodowany powtarzającym się napięciem na mięśnie nóg, które występuje przy aktywności…
Jak łatwo odpowietrzyć hamulce w rowerze górskim
Odpowietrzanie hamulców to ważny etap konserwacji każdego roweru. Można to zrobić na wiele różnych sposobów, w tym przy użyciu pompki. Jeśli jednak nie chcesz kupować pompki, możesz w prosty sposób…
Test Decathester – Buty Kiprun Ultralight
Buty Kiprun Ultralight to stosunkowo tanie obuwie. Oferują świetną jakość i są konkurencyjne w stosunku do innych dużych marek. Nie są jednak najwygodniejszymi butami do noszenia. Decathester poddał je próbie,…
Jak wybrać narty
Przy wyborze nart należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Czynniki te obejmują własny poziom umiejętności i preferencje dotyczące terenu. Powinieneś przeczytać przewodnik kupującego narty, aby dowiedzieć się o tych czynnikach.…
Test plecaków Travel 500 – Co spakować na wakacje
Jeśli chodzi o pakowanie na wycieczkę, będziesz chciał mieć solidną torbę, która jest pojemna i trwała. Będziesz także chciał czegoś, co jest wodoodporne. Jeśli planujesz rodzinne wakacje, rozważ bardzo dużą…
Stres a wyniki piłki nożnej
W badaniu badano związek między stresem a wydajnością piłki nożnej. Aby to zrobić, wykorzystano podejście grupy fokusowej. Uczestnicy zostali poproszeni o wymienienie sytuacji związanych z piłką nożną, które są dla…
Ekstremalne bieganie w Polsce
Kraj ma wiele do zaoferowania, jeśli chodzi o ekstremalne imprezy biegowe. Ma Bieg UltraPark Weekend 24 godziny, Bieg Trzech Kopców, a nawet Solidarność i Lewicowość. Jeśli nie jesteś fanem wyczynowych…
CrossFit – dlaczego stał się tak popularny?
Treningi CrossFit są przeznaczone nie tylko dla entuzjastów fitnessu, ale także dla całej społeczności. Siłownie nie dyskryminują płci ani wieku i są otwarte dla osób w każdym wieku i o…
Ile razy w tygodniu biegać?
Dla wielu biegaczy istnieje pewien punkt zaczepienia – cztery do pięciu dni biegania w tygodniu. Taka ilość treningu rozwinie Twój system aerobowy i pomoże Ci biegać szybciej i dalej. Taki…