W zimie możesz zastanawiać się nad odpowiednimi butami do biegania. Ten artykuł dostarczy Ci informacji na temat najlepszych butów do biegania w zimie. Głównym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze odpowiednich butów jest pogoda. Zima będzie bardziej zimna i mokra niż lato, więc buty, które wybierzesz powinny być ciepłe i wytrzymałe.
Bieganie
Jeśli chodzi o bieganie zimą, potrzebujesz buta, który jest zarówno odporny na kałuże, jak i przyczepny. Para wodoodpornych i izolowanych butów do biegania jest najlepszym rozwiązaniem, ale istnieją również buty zaprojektowane specjalnie do zimnych warunków pogodowych. Buty te są wodoodporne, izolowane i mają gumowe wypustki, które zapewniają przyczepność.
Salming iSpike to dobry wybór do biegania po twardym podłożu. Podeszwa zewnętrzna została wykonana z Vibram LiteBASE, lekkiego materiału, który pomaga utrzymać niską wagę. But posiada również podeszwę środkową, która łączy SoftFOAM i RECOIL, dwa materiały podeszwy środkowej, które zapewniają sprężystość i stabilność na twardych powierzchniach. Salming iSpike ogranicza opcje kolorystyczne do minimum.
Zimowe buty do biegania są niezbędne, aby utrzymać stopy suche i ciepłe. Szukaj butów z wbudowaną skarpetą dla dodatkowego ciepła i wytrzymałą siatką, która zapobiega przesiąkaniu wody. Niektóre buty mają nawet dołączone getry dla dodatkowej ochrony. Jeśli planujesz biegać w głębokim śniegu, wybierz buty o średniej grubości z wyższym wycięciem dla dodatkowego ciepła.
Jeśli martwisz się o wodoodporność swoich butów, zawsze możesz wypróbować wodoodporną parę od Brooks. Są one wodoodporne i mają dodatkową warstwę trakcji, dzięki czemu są idealne do biegania zimą. Są również miękkie i amortyzowane. Są również dobrym wyborem do biegania w błotnistych warunkach.
Możesz również chcieć zainwestować w lekką parę butów do biegania. But Nike Pegasus Trail 3 Gore-Tex oferuje alternatywę dla zakupu dwóch par dedykowanych butów zimowych. Lekka konstrukcja i przędza odblaskowa zapewniają właściwości odblaskowe, które mogą poprawić widoczność w warunkach słabego oświetlenia. Ten typ buta posiada również odblaskowe sznurówki, dzięki czemu możesz być łatwo widoczny podczas biegania w ciemności.
Bieganie w zimie
Jeśli chodzi o zimowe buty do biegania, potrzebujesz czegoś, co zapewni Twoim stopom ciepło i suchość. Wybierz parę ze zintegrowaną skarpetą z dzianiny i wytrzymałą górną siatką. Niektóre mają również zintegrowane getry. Buty do biegania w średnim stylu są zalecane, jeśli będziesz biegać w głębokim śniegu.
Niektóre z najlepszych zimowych butów do biegania pochodzą od firmy Nike. Nike Pegasus Trail 3 Gore-Tex i seria Shield firmy Nike to dobry wybór. Shield 37 posiada odblaskowe sznurówki i Nike Storm-Tread, specjalnie teksturowaną podeszwę zewnętrzną. Podeszwa zewnętrzna jest zaprojektowana z mikro rowkami i wielokierunkowymi kształtami, aby utrzymać stopę suchą i połączoną z butem.
Pierwszą rzeczą, której powinieneś szukać w zimowym bucie do biegania, jest wodoodporność. Chcesz, aby twoje stopy były suche, ale zima może być chłodna i nieprzewidywalna, więc wodoodporne buty do biegania są niezbędne. Niektóre buty mają nawet wodoodporną membranę Gore-Tex. Wkładki w stylu gaitera również utrzymują śnieg na zewnątrz poprzez zamknięcie otworu w kostce i zapewniają ścisłe dopasowanie.
Kolejną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy wyborze butów do biegania w zimie, są kolce. To właśnie one mogą wkręcać się w gumową podeszwę butów, pozwalając Ci na bieganie bez konieczności kupowania drogich knag. Możesz też zdecydować się na zestawy kolców i zainstalować je na własnych butach, co pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze.
Oprócz zimowych butów do biegania, na treningi powinieneś zakładać także odpowiednią odzież wierzchnią. Dzięki temu Twoje stopy będą ciepłe i zabezpieczysz się przed żywiołami. Przykładowo, uczelniana bluza z kapturem nie będzie odpowiednia. Dobrym zimowym butem do biegania byłaby para butów Saucony Peregrine 11 GTX.
Biegacze powinni również zainwestować w urządzenia trakcyjne. Mogą to być knagi lodowe, knagi śnieżne, uchwyty do biegania, a nawet raki. Te techniczne akcesoria alpinistyczne dodają dodatkową odrobinę trakcji, ale zwykła para butów nie będzie wystarczająca. Standardowy but do biegania nie jest po prostu zaprojektowany do radzenia sobie ze śliskimi powierzchniami i może spowodować kontuzję. Dla biegaczy, którzy chcą przenieść swój trening na wyższy poziom, urządzenia trakcyjne są niezbędne.
Biegacze mogą również zdecydować się na zimowy but do biegania o wyższym kroju. But o wyższym kroju pomoże Ci biegać w błotnistym terenie. Cholewka zapewni również dodatkowe pokrycie. Dla biegaczy szlakowych możesz rozważyć parę Altra Lone Peak All-Wthr Mid. But jest wyposażony w wodoodporną membranę GORE-TEX i trwałą podeszwę zewnętrzną z przyczepną trakcją. Podeszwa trakcyjna wykonana jest z gęstej gumy Duratread i kanciastych lugów Trailclaw.
Choć bieganie po śniegu i lodzie może być wyzwaniem, ważne jest, aby zachować lekkość i ostrożność podczas biegu. Aby uzyskać najlepsze wyniki, spróbuj nosić odblaskowe buty lub odzież, aby zapewnić widoczność. Biegacze powinni być również świadomi oblodzonych dróg.
Podobne tematy